INFOS PRATIQUES Seul, en famille ou entre  amis, ecoles, centres de loisirs, comité d'entreprises .... nous nous adaptons à vos demandes : journées, demi-journées, stages et projets pédagogiques, courses de grande envergure ...   Ces activités se déroulent en pleine nature   La spéléo se pratique en toute saison, la descente de canyon de mai à octobre. En Franche-Comté  la grande variété de sites permet un choix adapté à la taille du groupe, au niveau de pratique, aux conditions hydrologiques et météorologiques…   Pour la Spéléo :     Prévoyez une tenue légère, chaude et confortable. • Des chaussures montantes, souples et crantées, des chaussettes épaisses, des vêtements amples (préférez les  matières synthétiques  type jogging et « micro-polaire ») • Une tenue de rechange. Pour le canyon et la spéléo aquatique : :     • Savoir nager   • Une paire de chaussures montantes souples et crantées, un maillot et une serviette de bain. • Une tenue de rechange. Pensez à prendre votre pique-nique et de l’eau Sandwichs ou salades emballées, barres céréalières ou chocolatées, pomme, 75cl d’eau minérale.   La spéléo et le canyon sont des activités sportives Accessibles à tous, Il faut  être malgré tout être en bonne santé Faites le plein d’énergie ! Le petit-déjeuner mérite votre attention, le casse-croûte doit être léger mais énergétique, et il est nécessaire de boire régulièrement. Informez obligatoirement votre moniteur de tout problème de santé.